13 MANFAAT ALPUKAT UNTUK IBU HAMIL

Manfaat Alpukat Sangat Baik Untuk Kesehatan dan Tubuh

Alpukat merupakan  buah yang sangat baik dikonsumsi  saat hamil. Alpukat mengandung banyak bahan bermanfaat, termasuk asam folat. Asam folat sangat penting untuk perkembangan janin dalam kandungan. 

Namun alpukat tidak hanya mengandung asam folat, tetapi juga banyak komponen lain yang sangat baik selama kehamilan, semuanya akan dibahas dalam artikel ini.

 13 Manfaat  Alpukat untuk Ibu Hamil 

1. Alpukat berkhasiat tinggi Alpukat berasal dari pohon alpukat yang dikenal dengan nama Persea Americana. Alpukat merupakan buah yang dianggap sangat bergizi. Jika ditambahkan ke berbagai masakan, teksturnya lembut dan enak. Alpukat kini menjadi makanan yang sangat populer di kalangan orang-orang yang  sadar  kesehatan. Alpukat  bergizi tinggi dan mengandung berbagai  nutrisi penting, termasuk vitamin dan mineral seperti : Vitamin K 

2. Vitamin K bermanfaat bagi ibu hamil. Kekurangan vitamin K selama kehamilan dapat menyebabkan kolestasis selama kehamilan. Kolestasis adalah suatu kondisi di mana produksi empedu terhenti atau menurun. Penyakit ini terutama menyerang wanita pada  trimester ketiga kehamilan dan menyebabkan gejala yang sangat parah seperti kelelahan, depresi, kehilangan nafsu makan, gatal-gatal, dan urin berwarna gelap.

3. Asam Folat Asam folat atau vitamin B9 penting bagi ibu hamil karena mendukung perkembangan tabung saraf janin. Jika ibu hamil kekurangan asam folat, ada risiko janin mengalami kelainan berikut: B. Kelahiran bayi  tanpa  tengkorak (anencephaly), kesulitan berjalan, infeksi otak dan sumsum tulang belakang, gangguan tumbuh kembang, dan kecacatan. Selain itu, asam folat dapat membantu mencegah bibir sumbing dan penyakit jantung bawaan pada bayi.

4. Vitamin C. Vitamin C sangat penting bagi ibu hamil karena dapat meningkatkan penyerapan zat besi.

5. Vitamin C juga mencegah perkembangan penyakit kardiovaskular dan penyakit jantung bawaan, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh bayi dan ibu.

6. Kalium Kalium merupakan mineral penting bagi ibu hamil karena mendukung komunikasi antar saraf dan mempengaruhi kontraksi otot, sehingga  mencegah kram kaki yang umum terjadi pada ibu hamil.

7. Vitamin B5 Vitamin B5 atau asam pantotenat adalah salah satunya. Vitamin B jenis ini dibutuhkan selama kehamilan karena vitamin B5 mempengaruhi produksi sel darah merah dan mengontrol metabolisme dan sintesis hormon stres, kolesterol, karbohidrat, dan vitamin.

8. Vitamin B6 Vitamin B6, atau piridoksin, merupakan vitamin penting untuk perkembangan otak dan sistem saraf  bayi. Sedangkan bagi ibu hamil, vitamin B6  mengurangi gejala mual (morning Sickness) saat hamil, mendukung metabolisme protein dan karbohidrat, mendukung pembentukan sel darah merah, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan neurotransmiter.

9. Vitamin E Vit Mengurangi resiko keguguran di awal kehamilan.

10. Alpukat merupakan sumber kalori dan lemak sehat. Ibu hamil disarankan mengonsumsi makanan yang mengandung kalori dan lemak segar, seperti alpukat, untuk menambah berat badan dengan cara yang sehat. Satu buah alpukat mengandung setara dengan 250 kalori. Buah Alpukat juga dapat membantu mengurangi mual di pagi hari saat hamil Mual dan muntah parah sering terjadi pada awal kehamilan.

11. Vitamin C, vitamin B6, dan asam folat yang terdapat pada alpukat dapat membantu mengurangi rasa mual saat ibu hamil.

12. Alpukat dapat mencegah anemia Seperti disebutkan di atas, alpukat juga mengandung vitamin B5 dan  zat besi yang mendukung produksi sel darah merah dan menurunkan kadar zat besi dalam darah selama kehamilan agar dapat tetap terjaga.

13. Alpukat Cegah Diabetes Saat Hamil Alpukat mengandung sekitar 6-7 gram serat yang dapat mencegah diabetes dan komplikasinya selama kehamilan dan Alpukat mengurangi risiko preeklampsia (peningkatan tekanan darah selama kehamilan) Alpukat mengandung mineral penting dan kalium (kalium).

MAKNA WIRID MENURUT ISLAM

    Apakah Makna Wirid

Makna Wirid ialah : Amalan yang tetap atau senantiasa dilakukan, apakah dalam bentuk bacaan maupun yang seumpanya. menurut pendapat para ulama perkataan Wirid adalah bacaan yang diamalkan pada waktu pagi dan petang.

Diambil dari kesimpulan Wirid termasuk dalam golongan Zikrullah. Mendekatkan diri kepada Allah SWT pada waktu pagi dan petang.

Sungguh banyak ayat ayat Alkuran dan Hadist Nabi s.a.w yang menggalakkan kita agar mengingat Allah swt terutama pada waktu pagi dan petang.

Allah Berfirman :

" Hai orang orang yang beriman, berzikirlah dengan menyebut nama Allah swt, zikir yang sebanyak banyaknya, dan bertasbihlah diwaktu pagi dan petang. "

Uraian diatas menyimpulkan bahwa Wirid merupakan amalan yang Dahsyaaat untuk dilakukan Pagi dan Petang, selain mendekatkan diri kepada Allah swt juga sebagai bentuk permohonan ampunan dosa dosa yang diperbuat.

Yuuuk... mari kita biasakan wirid sebagai bentuk pendekatan diri kita pada pemilik alam semesta langit dan bumi Allah S.W.T.

PEDOMAN WIRID SESUDAH SHOLAT

 

Sering kita melihat atau menyaksikan banyak para jamaah meninggalkan mimbar didalam masjid atau meninggalkan dan langsung keluar masjid saat berakhirnya sholat. Sebuah peristiwa yang menurut saya sangat rugi dilakukan, dimana sunnah rasul meyampaikan : " Sebaik baik sholat meyisihkan waktu berzikir ".

Terkadang dilema dan sering terjadi dilingkungan dimana tempat kita berada atau bekerja. Terjadi pendapat yang sering terdengar baik itu di Medsos ataupun di layanan televisi terkait hal serupa (zikir) sebagaimana Islam menyampaikan dan meyerukan bahwa, sebaik baik kehidupan atau aktivitas sehari hari mengikuti cara cara sunnah, yaitu sunah Rasulullullah SAW.

Berikut " Pedoman Wirid Sesudah Sholat " menurut Baginda Muhammad Rasullullah SAW dalam melakukan wirid sesudah sholat :

1. Sebaik baiknya berzikir dan berdoa dengan suara atau nada yang rendah dan jangan meninggikan suara

2. Sebaik baiknya berzikir dan berdoa adalah masing masing. bukan secara berjamaah atau bersama sama, karena tugas imam berakhir hingga salam saja.

3. Adalah lebih afdal jika menghitung bilangan zikir dengan ruas ruas jari karena menurut nabi Muhammad s.a.w ruas ruas jari tersebut akan menjadi saksi di Akhirat nanti.

4. Batasilah wirid anda dengan apa yang datang dari Rosulullah S.A.W saja karena syarat amalan yang diterima Allah S.W.T ialah Iklas dan Mengikuti panduan Rasullullah S.A.W.

Demikian Pedoman Wirid yang diajarkan Nabi Besar kita Rasulullah S.A.W pada umatnya yaitu kita yang saat ini sedang membaca dan mengamalkannya, semoga bermanfaat...

DETOK KELAPA BAKAR BAIK UNTUK TUBUH

Siapa yang tidak tau Kelapa Muda, bahkan sampai usia dinipun (anak anak) sangat menyukainya. bahkan bukan saja anak anak usia dini, orang tuapun sangat menyukainya. Justru Kelapa Muda saat ini banyak dimanfaatkan untuk Herbal atau minuman/makanan kesehatan bagi tubuh.

Kelapa Muda sangat banyak manfaatnya dan bermanfaat bagi tubuh, apalagi bagi temen temen yang sudah lama dan ingin sekali mengeluarkan sisa sisa kotoran atau zat kimia yang sudah lama mengendap pada tubuh dari semua makanan atau minuman yang kita konsumsi.

Siapa sangka kalau Kelapa Muda, apalagi kelapa muda yang di bakar.. juga dapat membuat badan awet muda, terutama kelembaban kulit. seperti kita tau air kelapa muda adalah minuman yang menyegarkan dan sehat untuk tubuh.

Beberapa manfaat air Kelapa Muda Bakar bagi tubuh untuk kesehatan, adalah : 

1. Baik untuk kelembaban kulit usia dini maupun usia lanjut

2. Mencerahkan penglihatan pandangan mata

3. Membuat gigi kuat serta dapat membantu gusi agar lebih terjaga

4. Membantu menyembuhkan/menurunkan gula

5. Menghancurkan toksin toksin yang ada pada tubuh, baik toksin yang sudah lama maupun baru

dan masih banyak lagi lainnya manfaat Kelapa Muda atau bakar bagi tubuh. gak salah bagi temen temen yang ingin mencoba Kelapa Bakar, karna manfaatnya luar biasa bagi tubuh.

ATURAN MINUM KOPI HITAM YANG BAIK

 ATURAN MINUM KOPI HITAM YANG BAIK 

Kopi merupakan minuman favorit tua maupun muda, tak heran jika kopi selalu menjadi rebutan dimapun berada, baik itu dikantor, di Cafe, dirumah, tempat dimana angkringan berada serta dimanapun kopi selalu menjadi idaman pemiliknya atau pembeli. 

Kopi pertama kali ditemukan di Ethiopia, Afrika

Timur pada abad ke -9. bagi masyarakat Indonesia kopi merupakan minuman favorite walaupun kita tau bahwa kopi sudah lama dikenal sejak abad ke-9. menurut perkembangan dari leluhur kita ada beberapa cara yang baik umtuk mengkonsumsi kopi diantaranya adalah :

1. Mengkonsumsi kopi baik dilakukan pada siang hari, karna kandungan didalam kopi dapat meningkatkan adrenalin tubuh yang lemah dan kurang bersemangat

2. Mengkonsumsi kopi juga baik dilakukan pada malam hari, dikarnakan kandungan didalam kopi merupakan penghilang kantuk, lebih baik jika kopi yang disajikan terlihat hitam tanpa gula.

Inovasi inovasi lain dalam pengembangan kopi dapat dilakukan dengan berbagai cara, seperti dengan membuat minuman minuman dari sebuah biji kopi yang sudah dipanggang. Proses pemanggangan tersebut terbukti dapat membuat cita rasa kopi lebih nikmat untuk disajikan dalam situasi seperti apapun.

Demikian cara bagaimana aturan minum atau mengkonsumsi kopi hitam yang baik bagi kesehatan dari turun temurun leluhur kita.